Имбирь содержит витамины, минералы и эфирные масла. В нашей стране имбирь стал особенно популярен в начале пандемии коронавируса, когда он подорожал в несколько раз, а потом и вовсе пропал с прилавков (правда, на время).
По данным британских медиков, имбирь приносит организму столько пользы, что его можно употреблять каждый день, если нет противопоказаний.
Столетия назад имбирь использовался для лечения всех видов болезней. Он содержит гингерол, биоактивное вещество, помогающее при пищевых отравлениях.
Имбирь обладает антидиабетическим действием, улучшает работу мозга и иммунитет. Он полезен при сгущении крови, так как разжижает ее, снижая риск образования тромбов. Благодаря усилению кровотока в органах малого таза, имбирь борется с половыми дисфункциями. Это известный афродизиак.
Ежедневное употребление имбиря имеет много преимуществ для здоровья. Не нужно грызть кусочек имбиря каждый день. Нарежьте его на мелкие кусочки и добавьте в напиток с медом, чай или блюдо азиатской кухни.
Что произойдет с организмом, если употреблять имбирь каждый день?
- Воспаление в организме уменьшается. Это связано с противовоспалительным действием имбиря.
- Утренняя тошнота исчезает. Особенно полезно беременным и людям, проходящим химиотерапию.
- Уменьшение мышечной боли. Ежедневное употребление имбиря постепенно облегчит мышечную боль, в том числе, из-за высокого содержания калия.
- Способствует дефекации. Вы страдаете от запоров? Имбирь может вам помочь.
- Менструальная боль постепенно проходит. Имбирь снижает боль и делает кровь менее густой.
- Снижает уровень холестерина. Употребление имбиря каждый день в течение месяца поможет снизить уровень «плохого» холестерина.
- Укрепляет иммунную систему. Заболели, «поймали» вирус? Имбирь поможет быстрее восстановиться. При простуде имбирь снижает заложенность носа и активизирует иммунитет.
Противопоказания
- Имбирь раздражает слизистую желудка и кишечника, поэтому при язвах, гастрите, геморрое или колите он противопоказан.
- Если вы склонны к кровотечениям, стоит отказаться от него.
Даже если нет противопоказаний к употреблению имбиря, с ним все равно нужно быть осторожным и пробовать небольшими порциями, предупреждают врачи.
Читайте также: Два признака необратимого повреждения печени.