Коленный сустав — один из самых сложных суставов, позволяющий свободно двигаться, подниматься по лестнице и бегать. К сожалению, из-за своей сложности он подвержен множеству травм. Особенно коленный сустав может быть травмирован у физически активных людей и пожилых людей. Поэтому стоит принять профилактические меры, которые могут защитить или поддержать колени. Как залечить травмы коленного сустава?
Наиболее частые травмы колена
Коленный сустав подвержен различным травмам, одним из самых распространенных является растяжение связок колена. Речь идет о повреждении связок, которые обеспечивают защиту от быстрого скручивания или нахождения на неустойчивой почве. Неправильное движение может повредить эти конструкции или даже сломать их.
Другой распространенной травмой является тендинит, который возникает в результате неправильных действий. Это также может быть вызвано недостаточным разогревом мышц перед интенсивными упражнениями. Ему подвержены люди старше 40 лет, потому что с возрастом сухожилия начинают терять эластичность.
Нет такой боли, нет такого страдания, телесного или душевного, которых не ослабило бы время и не исцелила бы смерть.
Читать далее: https://www.wisdoms.one/tsitati_pro_bol.html
Еще одна распространенная травма — вывих коленной чашечки. Обычно его возвращение на место происходит самопроизвольно, но после очередного инцидента может отломиться кусок хряща, который механически заблокирует сустав.
Как залечить травмы коленного сустава?
Лечение коленного сустава зависит от многих факторов. Самым важным из них является определение травмы, перенесенной человеком, и степени ее повреждения. Также важны возраст и физическая подготовка пациента.
Во время визита хирургу-ортопеду следует рассказать, как именно произошла авария и какие ощущения ее сопровождали. В зависимости от симптомов врач принимает различные терапевтические решения. Ортопед проведет подробные тесты движения, направит вас на рентген и может провести ультразвуковое исследование сустава в кабинете врача. Когда того требует ситуация, врач может также назначить МРТ, то есть магнитно-резонансную томографию. В особых случаях он может провести пункцию колена или артроскопию сустава.
В случае частичного повреждения коллатеральной связки ортопед обычно лечит травму консервативно, иммобилизуя, а затем соответствующую реабилитацию. Также можно порекомендовать надеть ортез, чтобы уменьшить нагрузку на колено. Однако при полном разрыве связок требуется хирургическое вмешательство.
Как предотвратить травмы колена?
Как говорит специалист: Лечение травм колена длительное и требует терпения от пациента. Коленный сустав — один из важнейших элементов, обеспечивающих свободное движение, поэтому о нем стоит позаботиться. Один из профилактических методов — выполнение упражнений, формирующих равновесие. Благодаря им мы узнаем, как обращаться с неустойчивой почвой и как падать, чтобы минимизировать риск травм. Другой способ — укрепить околосуставные мышцы, что улучшит устойчивость колен. Для этого можно обратиться к физиотерапевту, который покажет вам подходящие упражнения.
Важное практическое правило перед тренировкой или занятиями спортом — это прочная разминка. Именно она позволит вам разбудить мышцы, которые будут подготовлены к физическим нагрузкам и менее подвержены травмам.