Позитивная психотерапия о хорошей жизни. Он фокусируется на том, ради чего стоит жить. Ее исследования и практика призваны пролить свет на тайну человеческой силы и способствовать ее росту.
Человек самое податливое существо на Земле. Он обладает огромным адаптационным потенциалом, позволяющим ему выживать и развиваться в самых разных условиях. Хотя у нас наибольшая свобода выбора по сравнению с другими видами, мы приходим в мир с наименее конкретными инструкциями «как жить». Животные не должны искать смысл существования, а мы это делаем. Мы задаемся вопросом, правильно ли мы идем, для чего мы живем и что такое хорошая жизнь. До сих пор психологи задавали эти вопросы в отрицательном ключе, т.е. что такое плохая жизнь, что плохого в человеке, как исправить это зло. Они фокусировались на слабостях, ошибках, страданиях, болезнях, конфликтах, неудачах. Если вас заинтересует вы можете посетить форум по психологии.
В классической модели считалось, что здоровая психика – это психика без нарушений. На протяжении более 100 лет психология была наукой в основном о патологиях и нежелательных явлениях. Основное внимание уделялось негативным эмоциям и определенно меньше позитивным. Эта негативная парадигма психического здоровья и качества жизни начала меняться в конце прошлого века благодаря новому мышлению, известному как позитивная психология.
Хорошая жизнь с точки зрения позитивной психотерапии
Направление позитивной психологии, отвечая на вопросы «что такое хорошая жизнь и какие черты характера способствуют идеалу хорошей жизни», использует методы научного исследования и сочетает в себе гедонистический и эвдемонистический подходы. Гедонистический подход предполагает преимущество удовольствия над неприятным, а оценка счастья субъективна. С другой стороны, эвдемонистический подход – это ценная жизнь, реализация истинного потенциала человека, что не всегда легко и может потребовать определенных усилий и отсрочки вознаграждения. Так что позитивная психология — это не американская фраза «думай позитивно»!
Позитивная психология пытается ответить на вопросы, можем ли мы жить лучше и что нужно сделать, чтобы сделать нашу жизнь лучше, счастливее, полнее, значимее и полноценнее. Чтобы мы заканчивали их, чтобы не сожалеть об упущенных возможностях, потраченном времени, обидах и пресности.