Тренажеры — это устройства, задачей которых является облегчение упражнений и развитие отдельных групп мышц. Они являются необходимым оборудованием для каждого профессионального клуба финтесс, но также используются в домашних тренажерных залах. Современный рынок предлагает очень широкий выбор типов машин — это самые популярные из них.
Беговая дорожка
Это устройство должен знать каждый бегун, как любитель, так и профессионал. Тренировки на нем — альтернатива бегу на свежем воздухе — позволяет тренироваться в комфортных условиях внутри клуба вне зависимости от времени суток и погоды. Беговые дорожки оснащены компьютером, позволяющим регулировать условия тренировок, в том числе скорость бега, время и расстояние — вы также можете воспользоваться одной из программ тренировок.
Эллиптические кросс-тренажеры
Как и беговые дорожки, эллиптические кросс-тренажеры, доступные на сайте https://bodytren.ru/magazin/folder/ellipticheskiye-trenazhery-oxygen-fitness, для аэробных тренировок, но с гораздо более широким диапазоном действия. В тренировке задействованы не только мышцы ног, но также руки и плечи — благодаря этому тренировка позволяет более эффективно сжигать жир и лучше влияет на работоспособность тела.
Скамейки
Эти, казалось бы, простые приспособления позволяют выполнять большое количество упражнений для развития верхних мышц — рук, плеч, груди и спины. Регулировка угла наклона скамьи позволяет дополнительно разнообразить тренировку. На рынке также есть простые наклонные скамейки, предназначенные для тренировки мышц брюшного пресса.
Велосипеды стационарные
Это еще одно оборудование для аэробных тренировок, не выходя на улицу. Подобно беговым дорожкам и кросс-тренажерам, велотренажеры позволяют точно определять условия тренировки, включая ее интенсивность, длину, пройденное расстояние, или использовать один из запрограммированных вариантов. Это необходимое снаряжение для каждого заядлого велосипедиста.
Атлас
Атлас обычно называют многофункциональной машиной, благодаря которой мы можем работать практически со всеми частями мышц нашего тела, в первую очередь с мышцами спины, рук, плеч и ног. Оснащение атласа варьируется в зависимости от модели.
Шаговый
Тренировки на этих устройствах можно сравнить с подъемом по лестнице — устройство хоть и выглядит неприметно, но это отличный способ улучшить общее состояние тела. Дополнительным преимуществом является небольшой размер, позволяющий легко спрятать и обучить практически в любом месте.