Музыка на рабочем месте — отличная идея или ужасная?
Если вы когда-нибудь пытались заставить машину, полную людей, договориться о плейлисте, вы можете себе представить, что мнения разделились. Исследования показывают, что многим людям полезно слушать музыку на работе — по крайней мере, если они могут выбирать, когда ее слушать. Если вы хотите скачать музыку бесплатно, или слушать песни онлайн, то переходите по ссылке.
А как насчет тебя? Узнайте, ниже 5 основных причин, по которым люди слушают музыку в офисе.
1. Расслабление:
Это успокаивает меня… снимает стресс
Музыка на работе может способствовать расслаблению, направляя стресс и негативные эмоции, а также может напоминать вам о том, что вы не на работе. Это также может обеспечить мини-перерыв от умственной активности и позволить вам отдохнуть и восстановиться. В этом смысле музыка может создать в офисе ощущение благополучия, создавая хорошее настроение у сотрудников.
2. Концентрация:
Это улучшает мою способность сосредоточиться на том, над чем я работаю
Музыка может помочь вам сконцентрироваться, подавляя отвлекающие факторы в офисе. Некоторые люди испытывают эти эффекты, когда выполняют более простые задачи, но это также может помочь при выполнении более сложной работы. Вы можете управлять своим звуковым ландшафтом в офисе и заменять внешние помехи звуками по вашему выбору.
3. Эмоциональный менеджмент:
Это помогает мне оставаться позитивным
Музыка может вдохновлять; это может поощрять мысли и мотивировать вас. Это может действовать как средство для снятия стресса и быть «товарищем по несчастью» в общественном месте, где может быть неуместно проигрывать все свои разочарования. Это также может создать ощущение компании, когда ваше рабочее место слишком тихое или пустое.
4. Он блокирует отвлекающие факторы:
Это помогает мне сконцентрироваться, особенно когда кто-то еще находится в офисе, или разговаривает по телефону, или проводит встречу поблизости.
Способность блокировать отвлекающие факторы может помочь справиться со стрессом, поскольку это дает вам больший контроль над окружающей средой. Наушники, в частности, помогают улучшить концентрацию двумя способами.
- Они блокируют другие звуки. Сотрудники часто используют наушники, чтобы блокировать окружающий шум от окружающей среды или коллег.
- Они действуют как знак «не беспокоить». Сотрудники также используют наушники, чтобы подать визуальный сигнал о том, что они заняты, и чтобы их не прерывали другие.
5. Это создает разнообразие и помогает вам думать о чем-то другом :
Если бы музыка не отвлекала меня, то чем-то непродуктивным, например, возня с бумагами или взглядом в окно.
Музыка может отвлечь вас, чтобы вы не занимались другим отвлекающим поведением. Это стратегия управления внутренними помехами, такими как мечты или мысли, которые могут заставить вас потерять поток. Это также может помешать вам делать другие непродуктивные вещи, такие как просмотр Интернета или общение с коллегами.
Всегда ли это работает?
Научные исследования показывают, что прослушивание музыки на работе может помочь улучшить настроение, расслабить вас и сделать вас счастливее. Однако у него могут быть и свои недостатки. Громкая музыка может раздражать ваших коллег, а наушники могут изолировать вас от вашей команды, что не всегда хорошо.
Как правило, наиболее полезно, когда вы контролируете то, что слушаете. Если музыку навязывают людям, она может раздражать и раздражать, а из исследований мы знаем, что офисный шум может иметь серьезные негативные последствия для здоровья, благополучия и производительности сотрудников.
Но когда сотрудники могут контролировать, когда, где и что им слушать, музыка, безусловно, может принести реальную пользу отдельным сотрудникам и, в конечном счете, компании.