Спорт имеет так много преимуществ. Специалисты рекомендуют знакомить детей с различными видами спорта. Лиза и Патрик Кон, соучредители Kids’ Sports Psychology, подчеркивают, что дети, пробующие множество разных видов спорта, улучшают свои навыки и становятся более разносторонними спортсменами. Различные виды спорта также знакомят детей с другими сверстниками и ситуациями и могут предотвратить выгорание или повторяющиеся травмы от перенапряжения. Если Вы хотите купить детские спортивные уголки, то переходите по ссылке.
Преимущества организованного молодежного спорта
Молодежный спорт очень успешен, если судить по уровню участия. Их популярность возросла по мере того, как игра превратилась из детского занятия в управляемое или организованное занятие взрослых.
- Владение навыками. В детско-юношеском спорте главное не соревнование и победа, а скорее развитие и овладение навыками. Аспекты соревновательного спорта должны проявляться позже, когда они тренируются и осваивают навыки. Родители могут записать своих подростков на занятия юношескими видами спорта, потому что они хотят, чтобы они узнавали о спорте без стресса, который может вызвать соревновательная деятельность.
- Изучение их сильных сторон. Когда ваш ребенок узнает о различных видах спорта и начнет практиковать навыки, необходимые для участия в этих видах спорта, он сможет понять, в чем его сильные стороны и что ему нравится.
- Любовь к физической активности на всю жизнь. Дети, которые занимаются различными видами спорта, обнаруживают, что физическая активность становится частью их повседневной жизни и доставляет им удовольствие.
- Объединяйте людей. Неважно, какой вы национальности, расы, религии или социально-экономического статуса в спортивной сфере.
- Чувство принадлежности. Дети, которые занимаются командными видами спорта или представляют школу или клуб в своем индивидуальном виде спорта, имеют сильное чувство принадлежности. Это повышает их самооценку и позиционирует их среди сверстников.
- Измерение прогресса. Дети могут измерять свой прогресс по сравнению со своими предыдущими способностями и способностями своих товарищей по команде. Осязаемые показатели прогресса могут послужить мотивацией для настойчивости и попыток даже после неудачи.
- Границы. Многие дети выигрывают от ограничений, которые предоставляет организованный спорт. Дети знают, что такое правила и что от них ожидается. Дети, которые принимают ограничения и правила в спортивной сфере, также склонны уважать авторитет и правила в других местах.
- Возможности для руководства или наставничества. При занятиях спортом часто на первый план выходят дети с природными лидерскими способностями. У каждого ребенка есть возможность наставлять или помогать другим игрокам, которые все еще учатся или борются с определенными компетенциями.
- Сотрудничество. Ваши дети имеют возможность сотрудничать. Это отличная возможность понять, что у всех разные навыки или таланты и что совместная работа приносит пользу. Игра в команде учит детей тому, как важно работать вместе и поддерживать друг друга.
- Запоздалое признание. Дети узнают, что успех не всегда мгновенный или легкий. Тяжелая работа, последовательные усилия и решительность важны для их успеха. Они также узнают ценность настойчивости.
- Инклюзивность. Спортивные программы, в которых участвуют дети с особыми потребностями или ограниченными возможностями, также способствуют принятию и инклюзивности.
Физическая и оздоровительная польза спорта
Физическая активность полезна не только в краткосрочной, но и в долгосрочной перспективе. Физическая активность имеет многочисленные преимущества для психического здоровья и социального благополучия. У детей, которые регулярно занимаются спортом или другой физической активностью, с возрастом снижается риск сердечных заболеваний и остеопороза.
Многие сидячие виды деятельности конкурируют с физическими занятиями детей. По мере развития технологий дети все больше времени проводят перед телевизором, играя в цифровые или онлайн-игры , используя Интернет и доступ к социальным сетям. Сбалансировать эти сидячие занятия со свободными играми и организованными видами спорта может быть непросто.
Вот некоторые из преимуществ участия детей в мероприятиях, требующих движения:
- Улучшение сердечно-сосудистой системы. Хорошее здоровье сердца обеспечивает правильное функционирование всего организма.
- Здоровый рост костей, связок, мышц и сухожилий. Как костная система, так и мягкие ткани тела зависят от физической активности для силы и роста.
- Снижение риска ожирения. Принятие более сидячего образа жизни означает, что все больше людей (включая детей) борются за поддержание здорового веса. Физический и активный образ жизни приводит к осознанию своего тела, а также побуждает детей иметь здоровые привычки в еде. Тем не менее, участие в экстремальных физических нагрузках или одержимость физическими упражнениями или ограничение приема пищи могут вызвать беспокойство. Обратитесь к врачу, чтобы исключить возможность наличия у вашего ребенка расстройства пищевого поведения.
- Улучшение координации и баланса. Спорт и активность развивают основные мышцы и мелкую моторику, необходимые для хорошей координации и баланса.
- Улучшенный сон. Регулярные занятия спортом улучшают качество сна.
- Регуляция настроения. Регулярные занятия спортом снижают распространенность тревоги и депрессии. Когда в спорте высока конкуренция или когда ваш ребенок исключительно конкурентоспособен по своей природе, опытные тренеры и спортивные психологи должны снизить риск давления на психическое здоровье.
- Способность расслабиться. Физическая активность способствует расслаблению, снижая риск как физического мышечного напряжения, так и эмоционального стресса и беспокойства.
- Помогите сохранить здоровое зрение. У детей, которые проводят время, играя на открытом воздухе, особенно у тех, кто занимается спортом, меньше шансов на развитие проблем со зрением. Их глаза фокусируются как на дальнем, так и на ближнем расстоянии.
Польза спорта для развития ребенка
Физическая подготовка — одно из преимуществ спорта, но отнюдь не самое важное. Вот некоторые важные преимущества спорта для детей и то, как они влияют на их развитие как личности:
- Развивайте характер и спортивное мастерство . Спорт учит детей честной игре и важности правил. Дети, активно занимающиеся спортом, могут служить образцом для подражания для своих сверстников в своих школах и сообществах. Они учатся уважать авторитет, доброжелательно и уважительно относиться к противникам и поддерживать товарищей по команде.
- Развивайте уверенность в себе. Членство в команде укрепляет доверие и дает ощущение того, что вас ценят.
- Предоставляйте возможности для успеха и неудачи. Спорт учит детей как побеждать, так и проигрывать изящно в безопасной среде. Проигрыш также учит стойкости и настойчивости и побуждает пытаться, несмотря на риск неудачи.
- Помощь в учебе. Исследования показывают, что дети, занимающиеся спортом или другими видами физической активности, лучше учатся в школе. Это может быть связано как с физической пользой спорта, так и с пользой для психического здоровья.
- Способствовать психическому благополучию. Занятия спортом могут снизить уровень стресса, дать чувство принадлежности и послужить физическим выходом для негативных эмоций.
- Поощряйте самодисциплину. Спорт создает среду, в которой ваши дети учатся быть подготовленными, ответственными и целеустремленными.
- Улучшенные социальные навыки. Дети могут сблизиться на основе общего дела или интереса и построить прочные отношения со сверстниками, часто с детьми, которых они иначе не встретили бы.
- Улучшение личных навыков. У детей есть возможность попрактиковаться в своих лидерских качествах, попробовать что-то новое, проверить свои физические и эмоциональные пределы, научиться справляться с конфликтами и справляться с неудачами. Это, в свою очередь, повышает устойчивость.